2022年9月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月1日 ukifune イベント 救命講習会を実施しました 9月１日は防災の日。 小高体育センターでは救命講習会を実施しました。 南相馬消防署 小高分署の職員さんに、救命処置の手順や、気を付けたいことなどを教えていただきました。 心肺蘇生のための、胸骨圧迫の姿勢や、押す強さ、テン […]
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 ukifune 自主事業 4月の健康スポーツ教室 カーリンコン 4月17日（土） 毎月1度の健康スポーツ教室は「カーリンコン」を開催しました。 事前にラジオ体操で体をほぐします。 カーリンコン、好評なので来月も引き続き、カーリンコンを開催します。 5月21日（土）に開催します。 お問 […]
2022年4月18日 / 最終更新日時 : 2022年4月18日 ukifune 自主事業 4月のストレッチヨガ教室 ４月13日（水）、ストレッチヨガ教室を開催しました。 冬の間、寒さで縮こもっていた体をほぐすように、丁寧にストレッチをしました。 「体が軽くなる。」 「体の中からポカポカする。」 など、好評です。 男性の参加者も増えてき […]
2021年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年11月25日 ukifune お知らせ ヨガ教室 好評です 8月から月2回開催している、ストレッチヨガ教室。毎回少しずつ、参加者さんが増えています。 【こんなかたが参加してくださっています。】 ・ヨガが初めてのかた。 ・体を柔らかくしたいかた。 ・少しでも体を動かす習慣をつけたい […]
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 ukifune 自主事業 8月の健康スポーツ教室「カーリンコン」参加者募集 健康スポーツ教室「カーリンコン」参加者募集 2021年8月21日（土） 小高体育センターにて、カーリンコンを開催します。 氷上の競技、カーリングを床の上で、ストーンを赤色と緑色の２面の円盤（ディスク）に仕立てたものです。 […]
2021年8月5日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 ukifune 自主事業 令和3年8月の「ストレッチ ヨガ教室」お誘い 令和3年8月の「ストレッチ ヨガ教室」お誘い ヨガのポーズをとり入れて、体と心の柔軟性を保ちましょう。 筋や関節のストレッチ、体に良いとはわかっていても、普段の生活の中で続けていこうとしても忘れがちです。月に２回集まって […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年8月5日 ukifune 自主事業 ７月の健康スポーツ教室「輪投げ」のお誘い ※７月のストレッチヨガ教室は、コロナ特別対策で閉館となり、中止いたしました（2021年8月追記）。 体も頭も使う全身運動「輪投げ」。 ★好評につき、5月にひき続いて7月も輪投げゲームといたしました★ 目当ての点数の場所へ […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月21日 ukifune クラブ事業 健康スポーツ教室「ペタンク」を開催しました 6月19日土曜日、健康スポーツ教室「ペタンク」を開催しました。 ペタンクは、1910年に南フランスの港町ラ・シオタで生まれたボールスポーツです。 先攻チーム（赤ボール）が「ビュット」という目標球を投げ、ビュットに近づける […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 ukifune 自主事業 健康スポーツ「輪投げゲーム」開催します ５月の健康スポーツは「輪投げゲーム」です。 体も頭も使う全身運動「輪投げ」。 目当ての点数の場所へ投げるため…輪の重みを生かして投げてみたり、体のバランスをとったり、ひざの曲げや腕の振りを調節したり。 高得点を狙うには頭 […]
2021年4月19日 / 最終更新日時 : 2021年4月19日 ukifune 自主事業 健康スポーツ教室「カーリンコン」実施しました 4月17日（土）、健康スポーツ教室「カーリンコン」を実施しました。 カーリンコンとは、6枚のディスクを互いに投げ合い、どちらかポイントに近づけるかを争うゲームで、高齢者から子供まで簡単にできるスポーツです。 ポイント […]
